7 - Comment éviter le burn-out
Le burn-out est un phénomène d’épuisement progressif pouvant aller jusqu'à une rupture physique, émotionnelle et psychique. Mais celle-ci...
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clothildecharron
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6 - Les symptômes du burn-out
Le burn-out est un phénomène d’épuisement progressif, dont les symptômes s’accentuent au fur et à mesure, ce qui peut le rendre difficile...
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5 - Connaître ses ressources pour mieux gérer son stress
Le stress peut être largement relatif et subjectif : ce qui vous stresse n’est pas la même chose que ce qui stresse votre voisin....
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4 - Comment notre perception impacte notre niveau de stress
Comme vu dans l'article sur le stress, celui-ci est la résultante d'une évaluation inconsciente d'une situation. Or cette évaluation peut...
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3 - La physiologie du stress
Le burn-out est l’issue d’un processus progressif d’épuisement des ressources (burn-in) face à un stress récurrent. Pour bien appréhender...
clothildecharron
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2 - Comprendre le stress pour enrayer un burn-out
Le point de départ d’une spirale d’épuisement conduisant au burn-out est toujours le stress. Et plus précisément le stress chronique,...
clothildecharron
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1 - Le Burn-Out
Ayant fait un burn-out, et après plusieurs années de réflexion et de travail sur le stress, je partage avec vous quelques pistes de compréhe